Warsztaty „DOŚWIADCZAM”
Autorska trening “Doświadczam”, bazuje na odkryciach bioenergetyki Aleksandra Lowena, a także korzyściach płynących z tańca spontanicznego i świadomej pracy z ciałem.
Autorski trening “Doświadczam” uczy :
- w jaki sposób uwolnić napięcie nagromadzone w ciele pod wpływem stresu,
- pracować nad świadomością.
- odzyskać kontakt ze swoim ciałem i jego pierwotną mądrością
- doświadczać radości płynącej z bycia “tu i teraz”,
- jak prawdziwie, autentycznie i komfortowo być w relacji ze sobą i z innymi ludźmi
Mindfulness poprzez zmysły to warsztaty odkrywania, poznawania i doświadczania siebie i innych wokół. Poprzez aktywny udział w zajęciach uczestnicy mogą doświadczyć terapeutycznej mocy autentycznego spontanicznego, świadomego ruchu, tańca, oddechu i mają szansę zyskać dużo pozytywnej energii i spokoju wewnętrznego. Uczestnicy uczą się kreatywnego, bezpiecznego i autentycznego funkcjonowania w grupie, a także alternatywnych konstruktywnych sposobów uwolnienia napięć nagromadzonych w ciele, pod wpływem stresu, czy innych doświadczeń. Mają możliwość nauczyć się rozpoznawać, wyrażać swoje potrzeby i stawiać granice. Dbać o siebie z łagodnością i szacunkiem, rozwijając jednocześnie empatię i uważność. Pracują nad świadomością własnego ciała, doświadczają radości płynącej ze wspólnego bycia z innymi i i aktywności integracyjnych. Praca z ciałem i ruchem prowadzi do wzmocnienia poczucia własnej wartości oraz szacunku, zaufania i akceptacji dla siebie i innych.
Co dają warsztaty:
- zwiększenie samoświadomości i poprawę jakości życia
- wewnętrzną harmonię, rozluźnienie i relaks
- połączenie na nowo z własną energią życiową,
- odzyskanie motywacji do działania i chęci do życia
- uwolnienie ciała od napięć uleczenie na poziomie emocji ciala i ducha
- uczenie się nowych, konstruktywnych sposobów radzenia sobie z emocjami
- uwolnienie się od starych,często niesłużących już schematów, i stworzenie nowych korzystnych i wspierających
- zjednoczenie ciała, umysłu i duszy
- budowa i stabilizacja poczucia własnej wartości
- otwarcie się na siebie i drugiego człowieka
- przeżywanie i doświadczanie życia z „poziomu serca”
- poczucie pogody ducha i odnalezienie swojego celu w życiu
Zapraszam do wspólnego odkrywania, poznawania i doświadczania siebie i innych wokół.
Zapisz się na warsztaty:
Umów się na wizytę lub konsultacje
Terminy warsztatów:
Mindfulness w ruchu „Doświadczam”:
- Odnajdź Siebie w ruchu, uwolnij swój potencjał!
- Rozwiązanie skrojone właśnie pod Ciebie.
- Mnóstwo doświadczania i działania, nabywania nowych konstruktywnych doświadczeń podczas sesji i warsztatów.
- Jednym słowem Dużo doświadczania- mało dumania:)
Wkroczysz na drogę ku wewnętrznej harmonii i doznasz nowego wymiaru spokoju wewnętrznego oraz pogody ducha.
Zacznij żyć życiem, o którym zawsze marzyłeś!!